Higienização Bucal Eficiente
Faça a higiene bucal aproximadamente 15 minutos após todas as refeições principais e faça uma higiene minuciosa à noite, ou seja: use fio dental entre todos os dentes, por todos os lados; escove com atenção plena cada dente com escova de cerdas de textura extra-macia (que geralmente tem mais firmeza que os de textura média) e que tenham tido tempo de secar – por isso é indicado o uso de duas escovas – uma pela manhã e outra à noite – e se possivel para complementar esta higiene use um irrigador tipo “water pik” na função máxima. Use pouca pasta dentifricia, de preferencia sem flúor - disponível nas casas de alimentos naturais a raspa de juá - coloque um pouco do pó na palma da mão, pegue este pó com a escova umida, isto faz uma excelente pasta dentifrícia. Pastas dentifrícias Weleda e Ayurveda são ótimas escolhas.
Releitura e tradução livre dos livros de Dr Christian Beyer
Respiração das Narinas Alternadas
Exercício respiratório do Yoga que ajuda a equilibrar o corpo-mente.
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Bruxismo , Apertamento Dentário, Zumbido de ouvido e Ronco
Bruxismo é a ação de friccionar os dentes superiores e inferiores entre si, que fazemos quando não temos plena percepção de nossa corporalidade, ou seja, quando nossos campos de força - físico, etérico, anímico e organização do eu - não estão em equilíbrio (ansioso, eufórico, raivoso, dramático, frustrado, alienado, preocupado).